Усред летње сезоне, када врућина достигне врхунац, заштита од сунца постаје неизоставан део свакодневне рутине.
Високе температуре и интензивна сунчева светлост могу изазвати бројне проблеме, укључујући разне алергијске реакције, због чега је важно знати како правилно неговати и заштитити кожу.
Зато је важно прилагодити своју дневну рутину неге коже летњим условима и увести мале, али корисне промене које ће помоћи вашој кожи да остане здрава, хидрирана и заштићена.
Не заборавите на заштиту од сунца
Крема са фактором заштите од сунца (SPF) требало би да буде неизоставан део ваше јутарње рутине неге. Препоручује се наношење SPF-а као последњи корак у вашој нези пре изласка из куће, без обзира на то да ли је сунчано или облачно. SPF такође треба обнављати свака два сата, посебно ако сте дуго изложени сунцу. Постоје и практични облици за поновно наношење, као што су стик, спрејеви и пудери са фактором заштите од сунца.
Редовно радите нежни пилинг
Лето је идеално време за уклањање мртвих ћелија коже са површине, јер висока влажност и топлота олакшавају толеранцију благих киселина и активних састојака. Пилинг помаже у отпушавању пора и смањењу вишка себума, али је најбоље да се ради увече како би се избегла повећана осетљивост коже на сунце.
Бирајте лакше производе за негу
Густе и тешке креме могу додатно оптеретити кожу у летњим месецима. Уместо тога, бирајте лагане гел-креме или серуме са хијалуронском киселином који хидрирају без осећаја тежине. Током лета, кожи обично није потребна јака заштитна баријера, јер због веће влажности мање влаге испарава из површинских слојева.
Додајте витамин Ц својој нези
Витамин Ц је снажан антиоксиданс који штити кожу од штетних УВ зрака и спречава појаву хиперпигментације. Свакодневна употреба серума са витамином Ц може помоћи у очувању младалачког изгледа коже и ублажавању последица излагања сунцу. Препоручује се наношење одмах након чишћења лица, ујутру или увече.
Смањите количину шминке
Тешка и масна шминка може зачепити поре и додатно оптеретити кожу током врелих дана. Дерматолози препоручују прелазак на лакше формулације, које нису комедогене и пропуштају ваздух. Лагани пудери, ББ креме и течни производи омогућавају кожи да дише, а истовремено пружају довољну покривеност.
Не заборавите да хидрирате изнутра
Повећан унос течности је кључан за здраву кожу током лета. Поред воде, важно је конзумирати електролите, као и здраве масне киселине које јачају кожну баријеру. Лубеница, краставац, авокадо и ораси су одличан избор, а можете размотрити и суплементе попут колагена и хијалуронске киселине за унутрашњу подршку.
Корисни додатак исхрани
Како витамин Е утиче на ублажавање менструалних болова и регулацију циклуса. Летња нега коже не мора бити компликована, али захтева прилагођавање временским условима. Редовна заштита од сунца, лагани производи, правилна хидратација и умерена рутина неге коже помоћи ће вам да одржите здравље и лепоту своје коже чак и током најтоплијих дана.
Истина о води са лимуном ујутру: Да ли заиста има тако моћно дејство?
Преузмите андроид апликацију.
