Ако вам је циљ да имате лепу и блиставу кожу сваког дана, обратите пажњу на следећу листу производа – они су крадљивци лепоте, уништавају вам кожу.
Често се преједамо или пијемо зато што смо лоше расположени и под стресом, што утиче не само на бројке на скали, већ и на опште стање коже. Дерматолози широм света саветују да пажљиво пратите свој животни стил, сан и исхрану.
Следеће намирнице или потпуно избаците из исхране или их сведите на минимум, јер веома лоше утичу на вашу лепоту.
1. Алкохол
Повећава ниво шећера у крви, као и количину отпада и токсина у телу, који такође излазе кроз поре на лицу са себумом и знојем. Прекомерна конзумација алкохола изазива дехидратацију, што изазива сувоћу, боре и иритацију.
Алкохол такође подстиче уклањање из тела витамина А, који је одговоран за обнављање ћелија коже, што повећава ризик од болести као што су акне, розацеа, екцем и псоријаза.
2. Шећер
Прекомерни унос шећера може довести до раздражљивости, дигестивних сметњи, осећаја сталног умора и осталих здравствених поремећаја. Прекомерна конзумација слаткиша лоше ће се одразити и на кожу лица. Ако имате бубуљице, прва ствар који треба да урадите јесте избацивање слаткиша из исхране.
3. Со
Прекомерна конзумација слане и зачињене хране негативно утиче на опште стање коже, посебно коже око очију. Чињеница је да након конзумирања соли, вишак течности почиње да се акумулира у телу, што ствара отеченост и кесе испод очију.
4. Кафа
Акне од кафе могу се јавити свима, без обзира на тип коже. Прекомеран унос кофеина подстиче лучење кортизола, хормона стреса, што, између осталог, утиче на повећано избијање акни и бубуљица. Кафа такође смањује апсорпцију витамина и минерала. И што је најважније, кафа изазива превремено старење коже смањујући производњу колагена.
5. Брза храна
Брза храна има тенденцију да садржи више рафинисаних угљених хидрата, што значи да је богата шећером и има врло малу нутритивну вредност. Рафинисани (прости) угљени хидрати изазивају нагли пораст шећера у крви и нивоа инсулина, што доводи до упале и повећане производње себума, који зачепљује поре и изазива акне.
6. Сухомеснати производи
Правилно кувано и немасно месо је одличан извор протеина и других хранљивих састојака који су од виталног значаја за наше здравље. Али прекомерна конзумација сухомеснатих производа и месних прерађевина меса може довести до повећања концентрације токсичних производа метаболизма азота у крви, што може нанети велику штету ткивима тела и чак изазвати низ болести – на пример, гихт.
Преузмите андроид апликацију.
