Ево којих 6 правила труднице треба да поштују лети, како би лакше издржале високе температуре.
Понекад нам дође да скинемо и кожу са себе колико је топло, а можемо онда замислимо како је трудницама. У наставку се налази списак савета шта летње труднице треба да имају код себе како би им ови летњи топли дани прошли што боље.
1. Крема за сунчање
О, да, и те како је важна! Током трудноће, кожа постане још осетљивија на зраке сунца, па кад му се излажете водите рачуна и обавезно се намажите.
Најбоље је да одаберете ону са фактором 30 и пожељно је без оксибензона. Чак и они зраци када нисте директно на сунцу могу да представљају претњу.
2. Спреј против комараца
Потрудите се да у торби увек имате и спреј против несносних комараца и осталих инсеката. Заштитите и себе, али и бебу, од потенцијалних болести уколико вас комарац уједе.
За свакодневно кретање одаберите оне слабије, али ако планирате да боравите на језеру или у шуми где је присуство комараца већа, онда одаберите оне нешто јаче репеленте.
3. Ручни вентилатор
Трудницама је увек више вруће него осталима током лета, што доводи до нервозе и стреса. Да се то не би десило, набавите ручни вентилатор. Нису скупи, а има их и у неким јефтинијим продавницама. Ставите га на телефон и уживајте.
4. Шешир
Ношење шешира је још један од начина да заштитите своју кожу од штетног сунца. Осим што ће вас штитити, може бити и симпатичан модни детаљ, стога гледајте да одаберете онај ведријих боја.
5. Флаша воде
Не треба посебно да наглашавамо зашто је важно да више водите рачуна о хидратацији током периода године када је знојење појачано. Најбоље је да купите флашу за воду, не пластичну, коју ћете моћи стално да носите са собом.
6. Гумица за косу
Увек у торби понесите неколико гумица или шнала за косу. Не одузима вам много простора, а могу да вам омогуће да брзо расхладите врат. Коњски реп или пунђа – потпуно је свеједно, али ће вам свакако бити пријатније да покупите косу када је напољу веома вруће.
Преузмите андроид апликацију.
