Док срећу често препознајемо кроз смех и осмехе, несрећу је понекад теже уочити јер људи често вешто крију своје очајање.
Према истраживању Универзитета у Тексасу, стручњаци за ментално здравље идентификовали су неколико неочекиваних знакова који могу указивати на прикривену тугу.
Кључни знакови прикривене туге
Честе физичке тегобе
Према др Мадхукару Триведију, професору психијатрије, нејасни болови и тегобе често се јављају код особа које пате од депресије. Хронични бол у зглобовима, леђима или проблеми са варењем могу бити физичке манифестације емотивних проблема.
Промене у нивоу енергије
Студија King’s Collegea у Лондону показала је значајну повезаност између умора и психичких поремећаја. Иако сам умор није довољан показатељ, у комбинацији с другим знаковима може указивати на дубље проблеме.
Претерана веселост
Истраживања показују да особе које потискују негативне емоције често делују претерано весело. Чак 80% посета лекару повезано је с емотивним, а не физичким проблемима.
Проблеми са исхраном
Прескакање оброка или заборављање на храну често су знакови емотивних потешкоћа. Депресија може значајно утицати на апетит, било кроз његово повећање или смањење.
Несаница
Проблеми са спавањем често су повезани с трауматичним искуствима и депресијом. Др Алекс Димитриу истиче да траума може значајно променити квалитет сна.
Друштвена изолација
Често изговори попут „превише сам заузет/а“ могу бити знак избегавања друштвених контаката. Прекомерно посвећивање послу често је начин бега од суочавања с емотивним проблемима.
Самокритични хумор
Претерана самокритика, чак и кроз шалу, може указивати на озбиљније проблеме. Истраживања показују снажну везу између самопонижавајућег хумора и психолошких потешкоћа.
Ако препознајете ове знакове код некога ко вам је близак, важно је да му приступите с разумевањем и подстакнете га на разговор о осећањима. Понекад је први корак ка побољшању признање да проблем постоји.
Zdravi bez obzira na konfekcijsku veličinu – šta lekari traže osim BMI
Преузмите андроид апликацију.
