Zdrava i uravnotežena ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost, ključ je za gubitak težine. Psilium prah može vam pomoći u tome.
Konzumacijom vlakana možete ubrzati metabolizam, smanjiti nadimanje i osloboditi se masnih naslaga. Vlakna su sastavni deo biljne hrane. Ima ih u voću, povrću, žitaricama, a naučno je dokazano da smanjuju apetit i regulišu varenje.
Savršen izvor biljnih vlakana je svakako psilijum, koji možete pronaći u obliku praha, semenki i pahuljica.
Zdravstvene koristi psilijuma su brojne:
- poboljšava zdravlje digestivnog trakta
- pomaže u gubitku kilograma
- pozitivno utiče na zdravlje srca
- reguliše šećer
- pomaže u regulaciji holesterola u krvi
- pomaže kod zatvora
Psilijum se često koristi u izradi beskvasni hleb, bez glutena, a dodaje se u kolače jer dokazano smanjuje glikemijski indeks i sprečava naglo puštanje šećera u krv.
Za ovaj napitak za mršavljenje, ili za ravan stomak, potreban vam je organski psilijum u prahu koji možete kupiti u bolje snabdevenoj prodavnici zdrave hrane.
Dve kašičice psilijuma preliti sa pola čaše vode i piti jednom dnevno, 30 minuta pre jela. Napitak sa psilijumom se mora odmah popiti jer pri stajanju postaje izuzetno gust i lepljiv (apsorbujući vodu, psilijum povećava zapreminu 15 puta).
Preuzmite android aplikaciju.
