За здравље је веома учинковита и мања физичка активност током дана. Када је вежбање у питању, заборавите на поруку “све или ништа”, јер је реч о замци. Људи, наиме, када почињу да се баве својим телом, обично намеравају да се томе посвете сто одсто. Прибегавају агресивним тренинзима, проводе сате у теретани, мислећи да ће једино … Настави са читањем Само 11 минута физичке активности дневно чини чуда: Нова студија дошла до запањујућих резултата