Иако љубитељима мачака нису потребни докази, наука потврђује: мачке могу да допринесу физичком и менталном здрављу.
Мачке и њихов утицај на психичко благостање човека
Све више студија показује да мачке могу да побољшају опште стање организма власника кроз смањење усамљености, пружање емоционалне подршке, подстицање смеха и позитивних емоција. Њихово разиграност и карактеристично понашање, посебно након игре или мажења, поправља расположење и утиче на лучење хормона задовољства.
Истраживања показују да интеракција са мачкама активира делове мозга као што су префронтални кортекс и инфериорни фронтални гирус, што позитивно утиче на расположење и психофизичко здравље.
У једној студији, особе које имају мачке пријавиле су мање негативних емоција и осећаја изолације. Занимљиво је да су самци са мачкама често срећнији од особа које имају партнера и мачку, такође кажу психолози.
Мачке и стрес: Природни регулатор напетости
Контакт са животињама може да смањи ниво кортизола (хормона стреса) и крвни притисак.
У истраживању са брачним паровима, власници мачака имали су нижи пулс и крвни притисак у мировању, током стресних задатака осећали су изазов, а не претњу, правили су мање грешака и брже су се опорављали након стреса.
Најбољи резултати забележени су када је мачка била присутна током стресних ситуација. Чак и 10 минута интеракције са мачком може да снизи крвни притисак и пулс, а ефекат је израженији код дугогодишњих власника.
Емоционална повезаност и односи
Људи и мачке развијају међусобну везу која може да утиче и на односе са другим људима. Позитивни ефекти укључују:
јачање осећаја повезаности
повећање емпатије и великодушности
развој социјалне сигурности.
Истраживања показују да су власници мачака често:
отворенији и креативнији
радозналији
понекад интровертнији (што не мора да буде негативно).
За особе са социјалном анксиозношћу, мачке могу да пруже рутину и емоционалну стабилност. Студије такође показују да власници искључиво кућних мачака имају јачу емоционалну повезаност са њима него они чије мачке слободно излазе напоље.
Предење: Природна терапија?
Један од најпрепознатљивијих звукова које мачке производе је предење, које се креће између 25 и 150 Hz. Према истраживањима, фреквенције од 25 до 50 Hz могу да стимулишу мишиће и могу да допринесу зарастању костију.
Мачке преду када су гладне, задовољне или под стресом. Када се склупчају поред вас и преду, могуће је да активирају механизме самоисцељења, а тај ефекат може да утиче и на вас.
Додатне здравствене користи
Досадашња истраживања указују да мачке могу да утичу на здравље срца, смањење негативног расположења, регулацију кортизола, нервни систем и ниво окситоцина (хормона повезаности).
Иако су потребна додатна истраживања, јасно је да мачке могу да помогну и код симптома депресије, као и да пруже важну социјалну подршку.
Важна напомена: мачке могу да буду значајна подршка, али нису замена за психотерапију или медицинску терапију. У случају озбиљних менталних проблема, стручна помоћ је неопходна.
Иако је већина истраживања фокусирана на псе, постоје јасни докази да и мачке имају позитиван утицај на здравље.
Оне могу да смање усамљеност и анксиозност, побољшају расположење, допринесу здрављу срца и пруже већу опционалну стабилност. За љубитеље мачака, наука само потврђује оно што већ знају: мачке нису само кућни љубимци, већ важан део здравијег и испуњенијег живота.
Преузмите андроид апликацију.
