Доносимо вам рецепт за ћурећу супу, која је одличан избор за оне који желе да смање унос масти и смршају.
Ћуретина је богатија протеинима од пилетине. Има многе здравствене предности јер има мало масти и добар је извор Б витамина и минерала, а такође је добар за здравље срца.
Сочиво је такође богато протеинима и мало масти и калорија. Конзумирање сочива може помоћи пробавном систему и смањити ризик од хроничних болести као што су дијабетес, болести срца и гојазност ако се редовно конзумира.
Рецепт за једноставну и хранљиву супу:
- Пола килограма куване ћуретине
- Један велики наклон
- Четири до пет чена белог лука
- Две шоље сочива (испране)
- Једна конзерва сецканог парадајза
- Једна сецкана паприка
- Једна конзерва кукуруза
- Шест шољица пилећег темељца са ниским садржајем натријума
Зачини који су вам потребни су паприка, чили паприка, љуспице црвене паприке, чили у праху и италијанско биље (количину прилагодите свом укусу).
Ставите све састојке у спори шпорет и оставите да се кува на лаганој ватри четири до пет сати.
Преузмите андроид апликацију.
