Овај укусни рецепт меша орашасте плодове и кокос за енергетску ужину пуну здравих масти и протеина.
Састојци:
- 110 грама бадема грубо исецканих
- 75 грама индијских орашчића
- 50 грама ренданог кокоса
- 40 грама семена сунцокрета
- 30 грама кокосовог уља
- 40 грама меда
- 1 кашичица кокосовог шећера
- 2 кашике намаза од бадема
- 30 грама путера
- 2 кашичице ваниле
- 20 грама какаоа
Припрема:
Ставите бадеме, индијски орах, кокос и семенке сунцокрета у рерну док не порумене. Ставите кокосово уље, путер, путер од ораха, мед и ванилију у шерпу. Кувајте до златне и добро сједињене. Уклоните са ватре и умешајте мешавину пржених ораха и какаоа. Помоћу задње стране кашике утисните смешу у обложен плех. Ставите у фрижидер да се стегне најмање сат времена. Извадите из фрижидера и исеците на жељене комаде. Најбоље је користити у року од две недеље.
Пријатно!
Saznajte koje promene ćete primetiti ako konzumirate jogurt svaki dan
Преузмите андроид апликацију.
