Сигурно сте већ негде пробали интегралне плочице, а вероватно нисте ни помислили да их и сами можете направити. Интегралне плочице су један од синонима здраве хране.
Уколико не волите укус хељдиног брашна, можете га заменити неким другим брашном.
Опције могу бити и ражано,јечмено,овсено или од конопље.
Састојци:
- 150 грама хељдиног брашна
- 150 грама интегралног брашна
- прашак за пециво
- 1/2 кашичице соли
- 2 кашике семенки лана
- 2 кашике семенки сунцокрета
- 2 кашике голице
- 2 кашике сусама
- 3 кашике маслиновог уља
- 1 чаша топле воде
Припрема:
Помешати све састојке ( воду на крају постепено додавати), па тесто оставити око пола сата да одстоји.
Развити на папиру за печење, исећи на плочице и пећи 20 минута на 180 степени.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
