Сјајан рецепт са хељдом и боровницама за прелеп почетак јутра.
Састојци:
- 2/3 шоље хељде (шоља од 200 мл, натопљена у 300 мл воде)
- 1 зрела банана
- 1/2 шоље боровница
- 1/4 шоље незаслађеног бадемовог млека
- 1 кашичица бадемовог путера
- 1 кашичица чиа семенки
- 1 кашичица јаворовог сирупа
За декорацију (по жељи):
цимет, гранола, ораси, семенке, суво грожђе, гоџи бобице, млевени какао
Припрема:
Сипајте хељду у посуду са водом и оставите преко ноћи да се добро натопи. Сутрадан процедите хељду и добро је исперите.
Две трећине хељде ставите у блендер са бадемовим млеком, додајте чиа семенке, банану, боровнице, бадемов путер и јаворов сируп. Блендирајте неколико минута док не добијете кремасту смесу, али не потпуно глатку.
Затим смесу сипајте у чинијицу или шољу и додајте преосталу хељду. Добро промешајте и декоришите по жељи.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
