Кикирики путер је веома здрава храна. Уколико не претерујете са њим, или уколико нисте алергични на њега, путер кикирики може само добро да чини вашем организму.
Поред једноставног рецепта, кикирики има још предности! Добар је за срце и бољи изглед коже, јер садржи витамин Б. Богат је протеином, фолном киселином и влакнима.
Ова намирница садржи витамин Б комплекс, као и многе друге есенцијалне минерале и антиоксиданте. Слободно можеш да посегнеш за кикирики путером као извором корисних минерала, као што су: магнезијум, бакар, гвожђе, калијум, цинк, селен.
Предност домаћег путера од кикирикија је чињеница да сами можете контролисати укус овог намаза. Било да волите више или мање слађе, домаћи путер од кикирикија можете правити по сопственом укусу.
Веома га је лако направити и може да стоји у фрижидеру три месеца.
Састојци:
- 400 грама кикирикија
- 1 кашика меда
Припрема:
Састојке једноставно помешајте у блендеру или сецкалици и мељите док не добијете глатку смесу. За то вам је потребно свега неколико минута, а сами можете одлучити да ли ће намаз бити хрскавији или гладак.
За путер од кикирикија можете користити кикирики који највише волите – печени, слани, неслани или помешани.
Уколико желите да путер буде слађи, додајте мед све док смеса не буде слатка по вашем укусу!
