Чиа семенке су и даље хит јер су хранљиве, помажу у губитку вишка килограма и лако се уграђују у оброке, посебно доручак. Ако иначе волите пудинг, овај ће вам се сигурно допасти. Имамо одличне рецепте за чиа пудинг у три различита укуса. Комбинујте их са сезонским воћем.
Састојци:
- 250 милилитара бадемовог млека (можете користити сојино, лешник, пиринач, кравље )
- 4 кашике чиа семенки
- 1 кашика меда или по укусу
- 1 већа поморанџа
- шака боровница
- шака бадема
Припрема:
Сипајте чиа семенке и млеко у теглу или чинију. Додајте мед и све добро промешајте. Покријте и ставите у фрижидер преко ноћи, најбоље најмање 3 сата. Семе треба да упије скоро сву течност и набубри. Пре сервирања додајте нарезане поморанџе и огуљене и сецкане бадеме и боровнице. Прелијте медом.
Пријатно!
Преузмите андроид апликацију.
