Када би сви знаци упозорења били очигледни, могли би да буду ефикаснији, али проблем је управо у томе што их често не препознамо у тренутку када су нам најпотребнији.
Са нечим попут зависности, за коју је потребно неко време да се развије, можда сте на путу до дна пре него што схватите шта се заиста дешава. Из различитих разлога, можемо почети да преиспитујемо сопствену конзумацију алкохола или друга потенцијално зависна понашања.
Жаљење и оптужбе често подстичу ово питање. Седентарни рани знаци алкохолизма су полазна тачка за истраживање. Могу изгледати познато или чак помало бенигно или безначајно. Међутим, ако постану чешћи и рутински током одређеног временског периода, захтевају додатну пажњу.
Откривате да организујете свој друштвени живот око пијења
Ово може имати различите облике, можда желите да проведете више времена са пријатељима који воле да пију, уместо са онима који то не воле. Такође можете изабрати да останете код куће, останите код куће и пијете сами. Останак код куће може послужити и као изговор да пијете више јер не морате да бринете о алкохолу и вожњи.
Почињете да пијете неколико пића пре него што изађете са пријатељима
Ученици га користе, идеја је да се опусте пре изласка или да уштеде новац. Можете себи рећи да је флаша вина јефтинија од куповине два пића ван куће, али иако намеравате да попијете само једно, ипак ћете се одлучити за јефтинију куповину.
Бројите пића користећи „алтернативну математику“
Можда нећете бројати пиће које сте попили пре изласка, јер је то било пре неколико сати, или сте од тада јели и теоретски сузбијали дејство алкохола. Када почнете да креирате формулу да схватите колико пијете или добијете одговор или број који желите, треба је схватити озбиљно.
Почињете другачије да дефинишете „пиће“
Нису сва алкохолна пића једнака када је у питању садржај алкохола. Можете „одлучити“ да вино, на пример, није „право“ пиће као вотка, а онда себи рећи да се само „права“ рачуна. Можете одлучити да одустанете од жестоког пића и замените га „слабијим“, али ако повећате потрошњу „лакших“, резултати би могли бити исти.
Бринете да ћете остати без алкохола
Ако је лоше време или алкохол није увек доступан, можда ћете купити додатну боцу „за сваки случај“. Такође, одлучите да завршите отворену боцу јер знате да ћете купити још, па желите да је одложите.
Гледате фотографије и приметите да увек имате чашу у руци
Иако је тачно да фотографија бележи само одређени тренутак, довољно тих тренутака може бити значајно за откривање знакова алкохолизма. Можда ћете приметити да изгледате пијаније од других и да вам лице и остатак тела изгледају другачије од онога што сте мислили или како се сећате да је изгледало.
Упознајете људе који су се „опоравили“ од алкохола и видите у њима нешто што желите
Можда је то неко са ким си пио. Можда је потпуни странац. У њиховим причама можете чути своје властите обрасце пијења. Такође можете открити да пију из сличних или потпуно различитих разлога. Они могу трпети исте последице као и ви, или су претрпели много горе. Али видите да они живе у опоравку који их чини срећним и почнете да то желите себи.
Četiri vrste biljaka mogu da vas rashlade leti, samo spremite čaj
Преузмите андроид апликацију.
