Ако често осећате да треба мало да се издувате а нисте сигурни како, можда вам треба „бесни пријатељ“. А зашто, објаснили су психолози.
Психолози истичу да имати пријатеља на којег се можемо љути заправо може бити корисно за наше емоционално здравље и потенцијално довести до бољег живота. Уместо да останемо мирни и хладни, неки стручњаци открили су да би здравија опција заправо могла бити љутња на проблем с особом од поверења.
Било да се ради о досадној колегиници или свекрви, постоји мноштво људи и околности које изазивају бес и које нас могу довести до крајњих граница.
Имати једнако бесног пријатеља може бити најбољи начин да се ослободите неке од свих тих нагомиланих фрустрација признавањем и потврђивањем тих великих емоција, које су код неких аутсајдера свакодневне.
Др Шам Син, психијатар који има холистички приступ менталном здрављу, рекао је:
„Биће од велике помоћи имати некога с ким можете брбљати кад сте љути.“
Др Том Макларен, психијатар консултант у Cognition Healthy, сложио се да имати ’бесног пријатеља’ може бити важно за ‘здраву емоционалну обраду’ и може резултирати бољим животом у целини.
„Имати ‘бесног пријатеља’, некога ко је спреман слушати и учествовати у вашим тренуцима љутње, може бити изненађујуће моћан алат за одржавање емоционалног благостања“, изјавио је Макларен.
„Ова врста емоционалног ослобађања кључна је јер задржавање љутње може довести до накупљања стреса, тескобе, па чак и физичких здравствених проблема, попут главобоље или високог крвног притиска. Када се отварате пријатељу од поверења, не изражавате само љутњу, ви је обрађујете“, додао је.
Сложио се да је то моћан алат за уношење важних промена у живот, који вас може навести да заштитите и заговарате себе и ствари у које верујете.
Имати „бесног пријатеља“ омогућује здраву емоционалну атмосферу, а разумијевање како ефикасно управљати љутњом може ову моћну емоцију претворити у катализатор за позитивне промене у вашем животу.
Међутим, психолог Георгина саветује предузимање мера опреза како би се осигурало да се ослобађање беса не погорша.
„Постоје суптилности у овој врсти односа које могу бити разлика између здравог ’вентила’ и нечега због чега се осећамо још горе“, нагласила је, а потом рекла је да је важно да „бесни пријатељи“ остану извор подршке и уздизања, а не мотив за даљи бес.
У тим случајевима предлаже да размотрите зашто се то догађа.
„Можда ћемо морати поставити неке границе како бисмо осигурали да се изражавамо без појачавања наших тешких осећања. Такође је важно упамтити да постоје две стране овог односа. Ако је пријатељ увек ту за нас кад треба да изразимо свој бес, онда је вредно побринути се да заузврат играмо сличну улогу“, додаје психолог.
Преузмите андроид апликацију.
