Исхрана и њени модалитети су одавно изазивали и изазивају дилеме међу различитим стручњацима широког дијапазона бранши на међународном нивоу.
Како је сваки организам прича и механизам за себе, као и имајући у виду чињеницу да је проблематика исхране и нутриционизма одавно постала преозбиљна наука, ствар исхране је постала ствар субјективитета. Као неко ко се озбиљно бави спортом и дуже време практикује протеинску исхрану у комбинацији са фастингом, у овом чланку ћемо у нешто краћем облику видети које су то предности протеинске исхране.
Повећани нивои енергије: Пошто су месо и протеини генерално једно од најбољих природних горива за повећање енергије, повећан унос протеина директно позитивно утиче на исто.
Изградња мишићне масе: Како протеини по самој својој структури подстичу раст, рапидно повећање мишићне масе је неминовно.
Повећање тестостерона код мушкараца: Као један од конститутивних елемената здравог мушког организма, повећан унос протеина неминовно утиче на повећање тестостерона код мушкараца.
Осећај ситости: Процес варења протеина је сам по себи доста дужи од процеса варења масти и хидрата, те је сама потреба за храном смањена.
Ефикасна регулација телесне тежине: Преласком на протеинску исхрану тело аутоматски уместо угљених хидрата почиње да сагорева масти, што директно утиче на регулацију телесне масе.
Као што смо у овом кратком прегледу видели, предности и бенефити протеинске исхране су вишеструки.
Моја оптималност у пословном и свакодневном животу далеко је на завиднијем нивоу откако сам почео да протеинску исхрану чиним својом свакодневном рутином.
Протеинска исхрана уз редовну физичку активност, рецепт је за успех!
Аутор напомиње да се пре сваког озбиљнијег упуштања у протеинску и било коју врсту специфичнијег режима исхране, консултујете са вашим лекаром, и да обавите све неопходне анализе и тестирања. Сваки организам је механизам за себе и не реагујемо сви подједнако на исте процесе.
У Србији сутра топло и спарно време, са температурама до 38 степени
Преузмите андроид апликацију.
