Необавезне активности увек су добре за решавање од стреса.
Удубљивање у нови хоби појачаће вашу способност да се фокусирате на садашњи тренутак и подстакнути ваш мозак на раст нових можданих ћелија. Притом ћете постати креативнији, позитивнији и учењем нових ствари ојачати своје самопоуздање.
Припремили смо листу хобија који могу ојачати ваше здравље и физичку спремност али и искористити ваш креативни потенцијал.
Бојење
Бојење је некад било резервисано само за децу, али у ери све већег обима посла, бојење се показало као хоби који опушта и помаже вам да останете свесни тренутка у ком се налазите. Што значи да се напокон можете фокусирати на садашњост и уживати у тренутку, али се и лагано ослободити на хиљаде мисли које вам навиру у глави.
Притом бојење подстиче креативност и не морате се бацити на бојанке за децу, постоје у књижарама бојанке за одрасле које су у виду мандала, цветних дезена и разних ситних делова за чије бојење је неопходна концентрација.
Читање
Можда је време да угасите интернет и посветите се читању романа, едукативних књига или трилера. У сваком случају читање тренира ваш мозак и одржава га брзим док ниво креативне енергије расте. Овај хоби је омиљен људима широм света јер могу удобно да се сместе и опусте читаво тело након напорног дана.
Плес
Плес је сигуран и ефикасан начин за трошење вишка калорија, што значи да временом обликује ваше тело али и побољшава ментално стање дајући вам позитивну енергију. Научно је доказано да часови плеса побољшавају снагу, равнотежу и здравље вашег срца. Притом могу ублажити симптоме депресије, анксиозности и несанице.
Распитајте се у свом граду јер постоје групе за плес у различитим терминима које обухватају блиске генерације, тако да учите да плешете и лудо се забљављате са људима својих година.
Кување је такође добар начин за ублажавање стреса, јер су укључна сва чула у уживању у мирисима и укусима.
Дружење са кућним љубимцима смањује ниво стреса, чак и просто гледање рибица у акваријуму
Преузмите андроид апликацију.
