Недостатак витамина Б12 постао је уобичајен здравствени проблем у свету. Може нанети озбиљну штету здрављу и довести до проблема, како коже тако и неуролошких.
На недостатак витамина Б12 могу да укажу четири дела тела – дланови, руке, ноге и стопала, наводи Национална здравствена организација Уједињеног Краљевства.
Људи могу да доживе, како објашњавају, чудне сензације на овим деловима тела, што се назива парестезија, као што су пецкање, пецкање, печење и пецкање.
Углавном су безболни и појављују се изненада, без упозорења. Недостатак витамина Б12 такође може изазвати оралне проблеме као што су црвенило и отицање језика, као и чиреви у устима.
Остали симптоми су:
- проблеми са видом
- екстремни умор
- слабост мишића
- проблеми са памћењем и разумевањем и депресија
Ако се појаве неки од ових симптома, требало би да се обратите лекару, кажу стручњаци.
У ризичну групу спадају старији људи, деца, вегани, вегетаријанци и дијабетичари. Да бисте спречили овај проблем, потребно је јести храну која садржи витамин Б12, као што су месо, риба, сир, јаја, млеко и житарице.
Saznajte šta je najmoćniji saveznik u borbi protiv Ambrozije
Преузмите андроид апликацију.
