Свакодневно, вишесатно излагање плавој светлости са екрана, која омета производњу мелатонина, такође је повезана са већим ризиком од гојазности и дијабетеса типа 2.
Истражујући све распрострањену употребу уређаја који емитују плаво светло (паметни телефони, таблети и телевизори), научници су закључили да до његовог лошег утицаја на здравље долази због тога што смо изложени вештачкој светлости ноћу када треба да спавамо и у мраку.
Наиме, људски биолошки сат се „подешава” у складу са променама дана и ноћи. Зато ће, ако останемо будни ноћу „зурећи“ у вештачко светло, то ће ослабити производњу мелатонина и пореметити рад нашег биолошког сата, чиме ће подстаћи развој низа поремећаја и болести.
Поред честих главобоља и несанице, показало се да оштећује вид, слаби имунитет, памћење и концентрацију и повећава ризик од срчаних обољења.
Свакодневно, вишесатно излагање плавој светлости са екрана, која омета производњу мелатонина, такође је повезана са већим ризиком од гојазности и дијабетеса типа 2.
Последице претераног гледања екрана:
Лоша меморија
Светлост мобилног телефона или лаптопа може негативно утицати на ваш мозак, пореметити сан, изазвати несаницу и нарушити ваше памћење.
Лоша концентрација
Дуго гледање у осветљен екран у мраку смањује квалитет вашег сна, отежава вам концентрацију следећег дана и раздражљивији сте него иначе.
Несаница
После неколико непроспаваних ноћи због гледања у мобилни телефон, наше тело је пуно неуротоксина који додатно погоршавају несаницу и ремете сан.
Депресија
Излагање екранима до ситних ноћних сати блокира производњу најјачег борца против тумора у телу, мелатонина, који може довести до депресије.
Гојазност
Плаво светло са екрана може да поремети хормоне у телу, што доводи до поремећаја у исхрани и на крају људи почињу да добијају све више на тежини.
Синдром сувог ока
Док гледају у екран, људи трепћу три пута ређе и ствара се осећај „песка у очима“. Ту помажу чешће паузе и вештачке сузе.
Оштећује мрежњачу
Студије показују да светлост мобилног телефона или ТВ екрана оштећује мрежњачу, односно унутрашњу слузницу ока.
Катаракта
Често излагање плавој светлости може да изазове катаракту, замућење очног сочива, показују студије.
Преузмите андроид апликацију.
