Јефтина али изузетно хранљива намирница.
Бундева, у овом периоду веома доступна на нашим пијацама, зато искористите њене благодети и уврстите је у исхрану.
Ова намирница обилује амино киселином која лучи хормон који подстиче ведро расположење и осећање среће. Ето решења, ако сте нерасположени или имате главобољу узмите парче печене бундеве уместо аспирина.
Испасирајте печену бундеву, додајте мало меда и ваниле, поспите несланим семенкама бундеве и уживајте у здравом десерту. Ниво расположења ће порасти, а уједно ћете избећи узимање таблете против главобоље.
Поред тога, бундева има изузетно мало калорија, свега 30 на сто грама, али је зато пребогата витаминима и минералима.
Када бундева сазри, семенке се одвајају од везивног ткива, перу и суше, а у ољуштеном семену налази се око 40% уља, 30% беланчевина, и шећера.
Витамини А, Ц и Б су у обиљу присетни у месу бундеве, такође поседује обиље биљних протеина, па је изузетно погодна и за особе које не конзумирају месо.
Преузмите андроид апликацију.
