Jeftina ali izuzetno hranljiva namirnica.
Bundeva, u ovom periodu veoma dostupna na našim pijacama, zato iskoristite njene blagodeti i uvrstite je u ishranu.
Ova namirnica obiluje amino kiselinom koja luči hormon koji podstiče vedro raspoloženje i osećanje sreće. Eto rešenja, ako ste neraspoloženi ili imate glavobolju uzmite parče pečene bundeve umesto aspirina.
Ispasirajte pečenu bundevu, dodajte malo meda i vanile, pospite neslanim semenkama bundeve i uživajte u zdravom desertu. Nivo raspoloženja će porasti, a ujedno ćete izbeći uzimanje tablete protiv glavobolje.
Pored toga, bundeva ima izuzetno malo kalorija, svega 30 na sto grama, ali je zato prebogata vitaminima i mineralima.
Kada bundeva sazri, semenke se odvajaju od vezivnog tkiva, peru i suše, a u oljuštenom semenu nalazi se oko 40% ulja, 30% belančevina, i šećera.
Vitamini A, C i B su u obilju prisetni u mesu bundeve, takođe poseduje obilje biljnih proteina, pa je izuzetno pogodna i za osobe koje ne konzumiraju meso.
Preuzmite android aplikaciju.
