Сви смо покушавали да смршамо у неком тренутку. Неки су вежбали, неки су се придржавали строге дијете, а други су испробавали трикове које су пронашли на интернету. Иако је неколико таквих савета делотворно, понекад из радозналости желимо да се уверимо да ли раде.
Најпопуларнији савет на друштвеним мрежама је да на почетку дана попијете шољу топле воде. Наводно промовише губитак тежине.
Пијење топле воде за мршављење је заправо мит, рекла је једна нутрициониста. Према њеним речима, многи људи верују да може да им помогне да изгубе вишак килограма, али она каже да једини начин на који може да помогне јесте побољшање варења.
Топла вода подстиче варење.
Пијење топле воде након оброка може помоћи у детоксикацији. Можете пробати ово, можда ће вам помоћи, али нећете изгубити тежину. Кључ успешног губитка тежине састоји се од вежбања и исхране. Важно је да се бавите вежбањем и сагоревате више калорија него што их уносите храном.
Дијета треба да се заснива на хранљивим и нискокалоричној храни, као што су воће, поврће, ораси, житарице, немасно месо и риба.
Поред тога, важно је пити довољно воде током дана.
Saznajte šta je najmoćniji saveznik u borbi protiv Ambrozije
Преузмите андроид апликацију.
