Започните дан мало раније и уђите у здраву јутарњу рутину, то може озбиљно променити много тога у вашем животу.
Овде ћемо поделити 5 јутарњих навика које ће вам унапредити живот. Надамо се да ћете пронаћи инспирацију, нове идеје и нове јутарње навике које желите да испробате када се сутра пробудите.
Идеје за јутарњу рутину: 5 ствари које треба да урадите пре 8 ујутру.
1. Пробудите се пре свих осталих
Ово ће вам дати више времена за вас.
2. Вежбајте 10 минута
Можете да радите јогу код куће, а такође постоји много видео записа на мрежи са различитим тренинзима.
3. Хигијена, шминка и музика
Уместо да се ужурбано спремате, урадите то на миру и уз музику. Не би требало да вам одузме више од 30 минута.
4. Фокус
Проведите време у тишини, уживајући у кафи. У глави правите план или листу ствари које треба да урадите данас.
5. Припремите доручак
Доручак много значи. Имам три доручка као предлог:
-палачинке направљене од зоби и банане или понекад од јабука
-овсене пахуљице са млеком и мало воћа или мало смеђег шећера и цимета
-јаја са парадајзом и хлебом.
Genijalan doručak za celu porodicu koji je spreman za manje od 10 minuta
Преузмите андроид апликацију.
