Započnite dan malo ranije i uđite u zdravu jutarnju rutinu, to može ozbiljno promeniti mnogo toga u vašem životu.
Ovde ćemo podeliti 5 jutarnjih navika koje će vam unaprediti život. Nadamo se da ćete pronaći inspiraciju, nove ideje i nove jutarnje navike koje želite da isprobate kada se sutra probudite.
Ideje za jutarnju rutinu: 5 stvari koje treba da uradite pre 8 ujutru.
1. Probudite se pre svih ostalih
Ovo će vam dati više vremena za vas.
2. Vežbajte 10 minuta
Možete da radite jogu kod kuće, a takođe postoji mnogo video zapisa na mreži sa različitim treninzima.
3. Higijena, šminka i muzika
Umesto da se užurbano spremate, uradite to na miru i uz muziku. Ne bi trebalo da vam oduzme više od 30 minuta.
4. Fokus
Provedite vreme u tišini, uživajući u kafi. U glavi pravite plan ili listu stvari koje treba da uradite danas.
5. Pripremite doručak
Doručak mnogo znači. Imam tri doručka kao predlog:
-palačinke napravljene od zobi i banane ili ponekad od jabuka
-ovsene pahuljice sa mlekom i malo voća ili malo smeđeg šećera i cimeta
-jaja sa paradajzom i hlebom.
Genijalan doručak za celu porodicu koji je spreman za manje od 10 minuta
Preuzmite android aplikaciju.
