Јесен доноси омиљено цитрусно воће на полице продавница и пијаца, мандарине. Поред препознатљивог освежавајућег укуса и ароме, мандарине су изузетно богате хранљивим материјама које пружају кључну подршку људском организму у хладнијим данима.
Оне представљају другу најутицајнију и најкултивисанију врсту цитруса на свету, одмах после поморанџи, а стручњаци истичу да доносе низ користи организму.
Јачање имунитета
Само две до три мандарине дневно могу задовољити већину препорученог дневног уноса витамина Ц, који је кључан за одбрану организма од сезонских прехлада и грипа.
Такође садрже бета-криптоксантин (антиоксиданс који се у организму претвара у витамин А), калијум и витамине Б-комплекса, који у комбинацији пружају снажну подршку здрављу.
Побољшање варења
Богате су влакнима, посебно пектином, који стимулише рад црева, успорава варење шећера и помаже у одржавању стабилног нивоа глукозе у крви.
Побољшава изглед и квалитет коже
Захваљујући високом садржају витамина Ц, мандарине стимулишу природну синтезу колагена. Ово убрзава зарастање рана и смањује видљиве знаке старења, попут бора, док њихова антиоксидативна својства штите кожу од спољашњих оштећења.
Здравље коже и вид
Висока концентрација бета-каротена и витамина А помаже у одржавању здравља очију и подстиче регенерацију коже, дајући јој природан и здрав сјај.
Кардиоваскуларна подршка
Антиоксиданси попут флавоноида смањују ниво „лошег“ (ЛДЛ) холестерола и помажу у одржавању еластичности крвних судова.
Преузмите андроид апликацију.
