Свакодневни унос банана и других намирница богатих калијумом може спречити срчани и мождани удар, тврде стручњаци након анализе најновијих истраживања.
Резултати истраживања показалa су да храна богата калијумом може зауставити смртоносне блокаде тако што неће допустити да се зидови артерија временом стврдну.
Научници су истраживања спровели на мишевима с високим ризиком од срчаних обољења након што су конзумирали високу количину масти. Након тога су мишеве хранили високим, нормалним и ниским нивоом калијума.
Артерије мишева који су уносили низак ниво калијума биле су много проблематичније.
С друге стране, код јединки које су уносиле веће количине калијума ређе је долазило до стврдњавања артерија.
Такође, уочено је да су они мишеви који су храњени намирницама са већом количином калијима имали су мању крутост крвних судова.
Недавне студије показале да недостатак калијума у организму узрокује стврдњавање артерија.
Научници верују да калијум има способност да регулише гене који одржавају флексибилност артерија.
Просечан дневни унос калијума требало би да буде 3.500 милиграма, саветују стручњаци. Осим банана, овај минерал заступљен је доста у спанаћу, парадајзу и кромпиру.
Ovo mogu biti prvi znaci da vašem organizmu nedostaju proteini
Преузмите андроид апликацију.
