Лимун је богат разним витаминима и антиоксидансима и стога се сматра једном од најздравијих врста воћа. Иако многи људи мешају лимун са водом и пуно шећера, то ипак није најздравија опција.
Уместо тога, боље је исцедити један лимун у чашу топле или хладне воде и тако попити. Осим тога, лимунов сок можете користити као прелив за салате или можете нарендати лимунову корицу. Треба напоменути да је цео лимун здрав, укључујући лимунов сок и кору. Ево разлога зашто би требало да укључите лимун у своју исхрану.
Изгледаћете млађе
Лимун може да вам помогне да одржите младалачки изглед захваљујући великој количини витамина Ц. Висок унос овог витамина повезан са мање суве коже и мањим развојем бора.
Мање ћете бити гладни
Ако се често преједате, лимун вам може помоћи јер садржи пектин, који се налази у кори и пулпи цитрусног воћа, што помаже људима да се дуже осећају ситима.
Лимун олакшава прехладу
Лимун вам може помоћи да се брже опоравите од прехладе и ојачате имуни систем. Поред тога, витамин Ц помаже код стања повезаних са респираторним потешкоћама.
Пићете више воде
Вода помаже у губитку тежине, убрзава метаболизам и даје више енергије. Али понекад се уморимо да пијемо само обичну воду. Ако у обичну воду додате лимун, добијате одличан освежавајући напитак. Чак и амерички центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) саветују додавање лимуна у воду.
Имаћете свеж дах
Киселина садржана у лимуну освежиће дах и неутралисати непријатне мирисе. Ако сте појели бели или црни лук и желите да се ослободите непријатног мириса, узмите лимун.
Помаже код пражњења црева
Лимун је такође добар за одржавање здравља дигестивног тракта. Захваљујући високом садржају растворљивих влакана, лимун помаже у редовном пражњењу црева. Поред тога, ово воће садржи и лимунску киселину, која такође помаже у варењу.
Преузмите андроид апликацију.
