Идући пут кад будете правили кафу, додајте овај састојак и уживајте у благодатима за здравље вашег срца.
Много се говори о кофеину и његовом утицају на организам – који се, наравно, разликује од особе до особе. Ипак, најновија истраживања из престижне кардиолошке болнице Јохнс
Хопкинс показују да кафа може бити изузетно корисна за здравље кардиоваскуларног система – под условом да се конзумира умерено и без вишка додатака попут шећера, сирупа, пуномасног кондензованог млека и сличног.
Ако желите да ваша шољица кафе буде не само освежавајућа, већ и корисна за срце, постоји један једноставан додатак који ће је трансформисати у напитак за дуговечност: какао.
Према речима кардиолошкиње др Ники Барт, управо какао може вишеструко појачати позитивне ефекте које кафа има на срце. „Кафа сама по себи има благотворна својства за здравље срца, али додавањем какао праха, та својства се додатно побољшавају“, објашњава Барт.
Као и зрно кафе, и какао је богат флаванолима – моћним биљним једињењима из породице флавоноида, познатим по својим антиинфламаторним својствима, способности да опуштају крвне судове и да побољшавају регулацију шећера у крви. Ове особине заједно доприносе смањењу крвног притиска и побољшању општег здравља срца.
Поред тога, флаваноли позитивно утичу и на функције мозга – посебно на памћење и когнитивне способности, што значи да додатак какао праха у јутарњу кафу не користи само срцу, већ и менталној јасноћи.
За додатни бонус у шољици здравља, стручњаци препоручују да додате и мало цимета, који додатно појачава антиинфламаторно дејство и чини вашу кафу правим еликсиром.
Дакле, следећи пут када правите кафу, не заборавите: прстохват какаа и прстохват цимета – за срце које куца снажније и ум бистрији.
Преузмите андроид апликацију.
