Бебе по рођењу не знају да је ноћ за спавање, а дан за активности, али уз неколико трикова можете је лако научити.
Првих неколико недеља вероватно нећете моћи да јој направите неки шаблон спавања и ваша беба неће моћи да разуме дан и ноћ.
Међутим, постепено ће развити сопствени циркадијални ритам (унутрашњи телесни сат), на који излагање дневном светлу има утицај.
Почеће да спавају дуже ноћу и да остају дуже будни током дана. Ово може да потраје мало дуже него што очекујете, а додатно је закомпликовано чињеницом да бебе имају веома мали желудац, тако да морају да се хране често.
Све је у томе да ноћ и дан буду веома различити за бебу. Ако рецимо, доста времена током дана проводите у шетњи, у интеракцији са својом бебом или виђањем са другим људима, можете јој помоћи да схвати да је ноћ за тишину, а дан за покрет и буку.
“Да бисте јој помогли да подеси свој телесни сат, изведите бебу напоље на свеж ваздух и дневно светло сваког дана”, саветују стручњаци.
До краја првог месеца већина беба спава 6-7 сати током дана и 8-9 сати ноћу. Већ са три месеца, беба која је научена на то да је ноћно време за спавање, вероватно ће спавати 10-11 сати током ноћи и око 4 сата током дана.
Zašto plivanje? Plivanje troši kalorije, a evo najboljeg načina da se to postigne!
Преузмите андроид апликацију.
