Без здравог срца, готово је немогуће да тело правилно функционише. Здравље срца зависи од пет важних бројева.
Крвни притисак
Ниво крвног притиска је веома важан за здравље организма. Није добро ако је притисак висок или низак. Нормалан ниво притиска је 120/80 према мишљењу стручњака.
Индекс телесне масе
Тежина и индекс телесне масе директно су повезани са здрављем срца. Зато је важно да пазите на своју тежину, јер гојазност негативно утиче на здравље. Индекс телесне масе већи од 25 сматра се лошим.
Количина шећера у крви
Висок ниво шећера у крви оштећује крвне судове и нерве који помажу у раду срца. То може довести до дијабетеса и озбиљнијих здравствених последица.
Количина холестерола
Холестерол је још један важан број за здравље срца. Наиме, повишен холестерол оштећује крвне судове, што може довести до срчаног и можданог удара.
Број сати спавања
Одрасла особа треба да спава осам сати. Премало сна негативно утиче на кардиоваскуларни систем.
Birajte zdraviju opciju: Kad osetite glad, spremite ovu kašu i nećete se gojiti
Преузмите андроид апликацију.
