Чак и ако не желите да смршате, већ се храните здраво и уравнотежено, ово морате знати.
Постоје намирнице које имају боље калорије, а за њих углавном знамо.
Али врло често се у неким намирницама крију поједини састојци који нису штетни само по нашу виткост, већ и по здравље уопште.
Слаткиши без шећера
Или газирано пиће са ‘нула’ шећера. Али да ли сте знали да превише слаткиша без шећера може изазвати дијареју? Наиме, шећерни алкохоли који се користе у слаткишима без шећера не могу се сварити до краја, па изазивају надимање и на крају трче.
Пилећа салама
Заправо је чудно колико штетних нитрата садржи. А доводе се у везу са раком, показало је истраживање, док су у комбинацији са натријумом штетне за срце.
Преливи за салату
Колико год да зелену салату чине укуснијом, њихов укус има своју цену. Наиме, пуне су шећера, посебно прелива без масти. Поред тога, имају више шећера од уобичајених прелива, а недостаје им и витамин Е.
Помфрит од слатког кромпира
Свако ко пази на линију, или жели да смрша, вероватно је прочитао да је слатки кромпир здравији од обичног. И да је, сходно томе, помфрит здравији од слатког кромпира. Али то није баш тако. Наиме, осим што су идентични по калоријском садржају, све оно корисно што батат има губи током пржења.
Орашасти плодови
Да ли сте прочитали да је добро јести орашасте плодове да бисте умирили осећај глади? Има истине у томе – донекле. Наиме, ако су ови ораси слани, онда их не треба јести јер садрже доста соли и оптерећују бубреге.
Кечап
Љубитељи кечапа, велики опрез. Да ли сте знали да само једна супена кашика овог ароматичног додатка јелима садржи 4 грама шећера. Или, визуелно, више од просечног колачића са комадићима чоколаде.
Da li uvek bacate koru od pomorandže u smeće? Nemojte, evo kako je možete koristiti
Преузмите андроид апликацију.
