Због свог састава, неке намирнице могу имати негативне последице на ваш организам, посебно када је у питању здравље вашег дигестивног система.
Иако можда нећете осетити директне последице, неке намирнице треба избегавати свакодневно.
Ове намирнице не треба да конзумирамо сваки дан јер могу да нашкоде здрављу наших црева.
Вештачких заслађивача
Прва ствар на листи намирница које треба избегавати су вештачки заслађивачи. Неки вештачки заслађивачи, попут аспартама и сукралозе, могу негативно да утичу на рад црева јер су повезани са променама у саставу бактерија, што потенцијално доводи до цревне дисбиозе.
Пржена храна
Познато је да помфрит није на листи здравих оброка, а у овом случају нутрициониста подразумева све намирнице пржене у дубоком уљу. Пржена и масна храна може бити тешка за варење и може допринети упали у гастроинтестиналном тракту. Висок садржај масти такође може пореметити равнотежу цревних бактерија.
Прерађено месо
Прерађено месо укључује храну као што су виршле, кобасице и месне конзерве. Исхрана богата прерађеним месом повезана са повећаним ризиком од упалних болести црева и стања као што је колоректални рак. Једињења произведена током прераде меса такође могу негативно утицати на здравље црева.
Zašto nastaju tamni krugovi ispod očiju i kako da ih se rešite?
Преузмите андроид апликацију.
