Магнезијум је важан минерал који доприноси правилном функционисању мишића и нервног система и помаже у одржавању здравља костију. Иако се може узимати у било које доба дана, неке намирнице и пића могу смањити његову апсорпцију у организму. Храна богата влакнима, као што су интегралне житарице, воће, поврће и махунарке, важан је део уравнотежене исхране. Међутим, … Настави са читањем Ове намирнице и пића могу смањити апсорпцију магнезијума у организму