Ако сте се у последње време осећали уморно, можда ће вам требати детоксикација тела. Нема разлога да не очистите своје тело од токсина уз помоћ неколико природних и лако доступних намирница.
Осим што помажу у чишћењу организма од токсина, ове намирнице су богате и хранљивим материјама које су вам свакодневно потребне.
Спанаћ
Спанаћ је одлична намирница јер има мало калорија и пун је хранљивих материја. Садржи витамине А, Ц, Е и К, као и тиамин, фолат, калцијум, гвожђе и магнезијум и многе друге. Флавоноиди у спанаћу спречавају оксидацију холестерола у вашем телу делујући као антиоксиданси.
Репа
Иако је многи избегавају због специфичног укуса, цвекла је веома добра намирница за наш организам. Богата је хранљивим материјама као што је бетаин, који помаже јетри да се ослободи токсина, а садржи и пектинска влакна која чисте токсине из нашег тела.
Шпаргле
Иако се шпаргле, као и цвекла, неће наћи често на јеловнику, препоручује се да их и даље конзумирате у свакодневној исхрани. Шпаргла је богата антиоксидансима који подстичу детоксикацију организма, одличан је извор влакана, гвожђа и фолата, а садржи и витамине А, Ц, Е и К.
Броколи
Броколи садржи супстанце које му помажу у борби против заразних ћелија у нашем телу. Конзумирање броколија такође помаже вашем телу да се бори против разних хемикалија које изазивају рак и добро је за вашу јетру.
Преузмите андроид апликацију.
