Да ли сте ви тим слатко или тим слано?
То је она вечита дилема која креће чим закорачимо у биоскоп. Притом, нико од нас не размишља о кокицама као о неком здравом избору – више као о савршеном друштву за сваки филм, било у сали или под ћебетом код куће.
Али изненађење: кокице могу бити један од најпаметнијих, најлаганијих и најздравијих грицкалица. Наравно… под једним условом: да их не утопите у путер, шећер и тоне соли.
Зашто су кокице заправо мини-нутритивна бомба?
Кокице су много више од обичне грицкалице за „про форму”. У себи носе:
Пуно влакана – што значи да брзо стварају осећај ситости (идеално кад желите да избегнете преједање).
Мало калорија – поготово у поређењу са свим оним грицкалицама препуним рафинисаног шећера.
Цело зрно – да, кокице су заправо интегрална житарица! То значи стабилну енергију и нутријенте као што су витамини Б групе, магнезијум и фосфор.
Дакле, док друге грицкалице глуме здраве, кокице то стварно јесу.
Могу ли стварно помоћи код мршављења?
Апсолутно – ако их спремите на прави начин.
То значи:
Заборавите варијанте из биоскопа које пливају у путеру.
Прескочите верзије са карамелом, шећером, сланим преливима и осталим искушењима.
А уместо тога:
Бирајте кокице припремљене врућим ваздухом (air-propped) или са мало квалитетног уља.
Уместо брда соли, експериментишите са зачинима: чили, димљена паприка, оригано, бели лук у праху… шта год волите.
Тако добијате грицкалице које су укусне, хрскаве, лоw-цал и најлепше од свега – потпуно у складу са циљевима линије.
Лекције које треба да научимо од мајки: Тек када остаримо схватамо колико су важне
Преузмите андроид апликацију.
