Дијета са циметом гарантује да ћете изгубити до седам килограма за недељу дана.
Због ове поруке стекла је велику популарност широм света. Ова дијета са циметом је прилично једноставна и укључује конзумирање пића са циметом и медом два пута дневно.
Резултати су индивидуални и док неки кажу како им је конзумација цимета заиста помогла да смршају, има оних који нису видели никакву разлику.
Да ли је цимет лековит и да ли може да помогне у губитку килограма, откривамо у наставку.
Шта је дијета са циметом?
Основна основа ове дијете је цимет који се додаје у исхрану због свог лековитог и благотворног дејства. Цимет је одличан додатак за особе које болују од дијабетеса јер утиче на инсулин у крви, али и снижава ниво холестерола. Цимет је такође одговоран за јачање имунитета и убрзање метаболизма. Све ово га чини идеалном храном за мршављење. Цимет је здрав, али како изгледа дијета са циметом? У овој врсти дијете не морате да ограничавате оброке или мењате исхрану, иако се препоручује здрава исхрана.
Постоје две варијанте ове дијете – једна препоручује конзумирање немасног јогурта са кашичицом цимета, а друга пола литра воде са кашичицом цимета два пута дневно.
Дијета са циметом са јогуртом помоћи ће вам да будете здравији, али и да вам дају добру идеју за јутарњи десерт. Конзумира се тако што се у чашу јогурта или домаћег кефира дода кашика цејлонског цимета. Ово се пије ујутру одмах након буђења и увече пре спавања.
Уколико се одлучите за циметову дијету са водом, пожељно је да пијете и воду и чај и да у течност поред цимета додате и мед. Ово пиће може бити хладно или топло. Према неким дијетама, довољно је попити три децилитра воде, док неки препоручују пола литра воде.
У свакој варијанти у течност се додаје пола кашичице цимета, а може се додати и једна кашичица меда. Не додавати мед у кључалу воду, већ само млака да мед не изгуби својства.
Зашто цимет?
Цимет је здрава и лековита намирница која се може ставити у слатка али и слана јела. То је један од најстаријих зачина. Постоје две најчешће врсте, касија или кинески цимет и цејлонски цимет. Цејлонски цимет је мање заступљен на тржишту и мање је горак од кинеског. Цимет садржи феноле и антиоксиданте што значи да помаже телу да се бори против упале и болова.
Садржи и кумарин, који је одговоран за регулисање нивоа шећера у крви, смањење апетита, убрзање метаболизма и јачање циркулације крви. Овај укусни зачин има и антибактеријска својства и користи се за постизање равнотеже цревне флоре.
Додајте другу здраву храну
Поред цимета, у јогурт или чај можете додати и мед, што је пожељно у свакој дијети. Било би добро да пијете здраве домаће чајеве, али и да у свој дневни мени уврстите здраву храну.
Преузмите андроид апликацију.
