Када се говори о анксиозности, већина људи замишља особу која отворено прича о својим бригама, тражи помоћ и признаје да пролази кроз тежак период.
Мушкарци често не раде ништа од тога.
Уместо да кажу да су анксиозни, они ће рећи да су под стресом. Да су уморни. Да их нервирају људи. Да им треба пиво. Да имају лош дан. Или да их сви оставе на миру.
Управо због тога психолози последњих година упозоравају на оно што називају „скривеном кризом мушког менталног здравља“. Проблем није само у томе што мушкарци ређе траже помоћ, већ и у томе што често ни сами не препознају симптоме анксиозности код себе.
Од детињства се многи уче да буду јаки, самостални и да не показују страх. Звучи лепо у теорији. У пракси то често значи да се проблеми гурају под тепих док не постану много озбиљнији.
Стручњаци наводе пет знакова анксиозности који се код мушкараца често занемарују.
-
Вечно одлагање љубавног живота
Није свако ко је сам аутоматски анксиозан. Међутим, стручњаци примећују да мушкарци са социјалном анксиозношћу често желе везу, али их страх од одбијања спречава да направе први корак.
Парадокс је у томе што многи од њих проводе сате на апликацијама за упознавање, дописују се и прегледају профиле, али ретко када заиста организују састанак.
Разлог није недостатак жеље.
Разлог је оно познато питање које им непрестано пролази кроз главу:
„А шта ако ме одбије?“
За већину људи непријатан одговор је само непријатан одговор. За особу са израженом социјалном анксиозношћу то може деловати као катастрофа.
-
Свака прилика је добра за пиће
После напорног дана пиво са пријатељима није проблем.
Проблем настаје када алкохол постане главни начин суочавања са стресом.
Психолози упозоравају да многи мушкарци користе алкохол као најједноставнији облик самолечења. Делује брзо, легалан је и друштвено прихватљив. На кратке стазе заиста може да створи осећај опуштености. Међутим, дугорочно често погоршава анксиозност и повећава ризик од зависности.
Другим речима, оно што данас изгледа као „само једно пиво да се опустим“ сутра може постати навика без које више не можете да функционишете.
-
Бес због ситница
Сви познајемо некога ко експлодира због паркинг места, спорог интернета или погрешно скуваног еспреса.
Понекад проблем није бес.
Понекад је проблем анксиозност која се крије иза беса.
Истраживања показују да велики број особа са анксиозним поремећајима често осећа раздражљивост, нервозу и склоност бурним реакцијама. Док жене чешће разговарају о својим осећањима или траже подршку, мушкарци неретко нагомилавају стрес док не достигну тачку пуцања.
Зато није реткост да човек који делује љут заправо буде уплашен, забринут или емоционално исцрпљен.
-
Партнерка постаје једина особа којој се поверавате
Последњих година много се говори о епидемији усамљености међу мушкарцима.
Подаци показују да велики број мушкараца има веома мали број блиских пријатеља. Као последица тога, сва емоционална подршка често заврши на једној особи – партнерки.
Наравно да партнер треба да буде подршка.
Али када постане једини ослонац, веза може да почне да трпи велики притисак.
Претходне генерације често су имале шири круг пријатеља, рођбине и познаника којима су могле да се обрате. Данас многи мушкарци немају никога осим партнерке, што додатно појачава осећај несигурности када се појаве проблеми.
-
Опсесија успехом која никада не престаје
Можда имате добар посао.
Можда имате стан.
Можда имате аутомобил о којем сте маштали.
Ипак, осећате да нисте урадили довољно.
Стручњаци кажу да се анксиозност код мушкараца често манифестује кроз стално поређење са другима и осећај да никада нису довољно успешни. Без обзира на постигнуте резултате, фокус остаје на ономе што још није остварено.
Друштвене мреже додатно погоршавају проблем. Увек постоји неко ко зарађује више, изгледа боље, вози скупљи аутомобил или има импресивнију каријеру.
Када се томе дода стални притисак да будете успешни, снажни и самоуверени, није тешко разумети зашто толико мушкараца годинама носи анксиозност, а да тога није ни свесно.
Није слабост признати проблем
Можда је највећи проблем мушке анксиозности управо чињеница да често не изгледа као анксиозност.
Понекад изгледа као бес.
Понекад као повлачење.
Понекад као још једно пиво.
Понекад као опсесивна потреба да будете бољи од свих око себе.
А понекад изгледа као човек који свима говори да је сасвим добро, док изнутра води битку за коју нико не зна.
И управо зато је важно да престанемо да такво стање сматрамо нормалним делом мушког живота.
Енергетски вампири у породици: 7 знакова да вас родбина емоционално исцрпљује више него што мислите
Преузмите андроид апликацију.
