Никсен је нови холандски wellness тренд који служи да се човек опорави од стреса и „изгарања“ од свакодневних обавеза. Сама реч сугерише о чему се ради, јер у преводу значи „не радити ништа“.
Све више људи се жали на исцрпљеност и депресију узроковану прекомерним радом и тражили су решења, због чега су појмови попут јапанског икигаиа или данског хyггеа ушли и у енглески лексикон.
Никсен подразумева одуство било какавог рада, нема вежбања, читања или гледања у телефон. Суштина је једноставна, само будите, не радите и не мислите ни о чему, допустите вашем уму да лута где год жели. У основи је то неки нови вид холандске медитације, али се не поштују никаква правила, једноставно се постоји у тренутку.
Потреба за никсен-ом је у последњим годинама нарочито порасла, и за то има доста разлога. Наши животи и наши послови постали су све сложенији. Склони смо да проводимо пуно времена уз рачунаре или телефоне. Постоји велики притисак да будемо најбоља верзија себе, било у нашим пословима, било у очекивањима друштва.
Никсен доста помаже у томе да се смиримо. Када не радимо ништа, повезујемо се на своју личну мрежу. Стручњаци објашњавају да је та мрежа одговорна за лутање ума и размишљање.
Парадоксално, никсен нас такође може учинити продуктивнијим, једноставно зато што паузе омогућавају нашем мозгу да се одмори и врати с бољим фокусом и трајном пажњом. То је вероватно и разлог зашто су Холанђани, који иако не раде дуго, обично врло учинковити на послу.
Где треба практиковати никсен?
Усамљене плаже су одлична места за никсен, пустиње и пешчане дине такође. Поред тога, добри су и паркови, посебно они са што више природе. У суштини, само треба отићи у природу, у тишину, где нема буке и људи. Уз све оно што нам се дешава у свету тренутно, ослобађање од стреса чини нам се да је сада важније него икада.
Преузмите андроид апликацију.
