Ако, упркос дијетама, не можете да смршате, можда би требало да проверите да ли су вам хормони у доброј функцији.
Већ неко време покушавате да смршате, пробали сте различите дијете, али нема резултата. Можда су узрок свему хормони.
Флуктуација од неколико килограма током циклуса нормална за жене.
Међутим, ако имате необјашњиво повећање телесне тежине или се борите да смршате, једна од првих ствари које треба проверити су ваши хормони.
Они регулишу многе важне процесе у телу, укључујући губитак тежине.
Када имате дијагностиковано стање као што је ПЦОС (синдром полицистичних јајника), ендометриоза, цисте на јајницима, обавезно проверите своје полне хормоне.
Инсулин
Инсулин се лучи у великим количинама након оброка богатог енергијом, посебно оног богатог угљеним хидратима, и помаже да енергија у облику глукозе стигне до ћелија. Инсулинска резистенција настаје када ћелије имају тешкоће да реагују на инсулин, а резултат су метаболички проблеми и дебљање.
Штитна жлезда
Хормони штитне жлезде утичу на скоро сваки аспект метаболизма вашег тела. Због ниског нивоа хормона штитне жлезде долази до проблема са губитком тежине и накупљања масног ткива.
Кортизол
Кортизол је познат као хормон стреса, односно одговор на стресне ситуације. А када сте у сталном стању „бори се или бежи“, стимулисаће се метаболизам масти и угљених хидрата, стварајући додатну енергију као потребу за преживљавање. Као резултат тога, повећава се апетит, али често и потреба за преједањем ноћу.
Естроген
Многе жене примећују повећање сала на стомаку како старе, чак и ако им је тежина иста. То се дешава зато што пад нивоа естрогена, који се обично дешава око 40. године, утиче на то где се масти дистрибуирају у телу.
Тестостерон
Код мушкараца низак ниво тестостерона доводи до повећања масних наслага и губитка мишићне масе. С друге стране, каже др Личина, висок ниво тестостерона код жена повезан је са хормоналним проблемима као што је ПЦОС, а самим тим и повећањем телесне тежине и отежаним губитком тежине.
Преузмите андроид апликацију.
