Гастроентеролози истичу да готово никада не треба јести одређене намирнице, а то се посебно односи на особе које имају проблема са варењем и надимањем.
Намирнице попут пржене рибе, сокова и белог хлеба су очекивано на листи, али многи не очекују да ће на овој листи наћи храну као што је све популарнија протеинска плочица.
Све наведене намирнице могу довести до гасова и надимања, што у овом случају не представља значајан здравствени проблем, али ове намирнице могу изазвати и друге акутне здравствене тегобе.
Управо је протеинска плочица наведена као штетна храна, и да су то су високо прерађене намирнице и да садрже много адитива.
Зато се истиче да је протеине најбоље добијати из млека, орашастих плодова и путера од кикирикија.
Лубеница је такође на листи: ове намирнице нису толико познате по производњи гасова.
На листи је и црвено месо, лекари наводе да га треба потпуно избегавати.
Истичу да црвено и прерађено месо повећавају ризик од рака дебелог црева.
Ако се ипак одлучите да га једете, ваше порције не би требало да прелазе 100 грама дневно, а најбоље би било да га једете само једном недељно.
Газирана пића су добро позната као храна коју треба избегавати јер, осим што обезбеђују празне калорије, могу повећати ризик од дијабетеса и срчаних обољења.
Такође, газирана пића подстичу надимање и подригивање. На крају лекари кажу да треба да избацимо бели хлеб из наше исхране, а разлог за то је што су све рафинисане житарице лоше за црева.
Ako naiđete na gorku lubenicu, trebalo bi da dodate ovaj začin: Zvuči ludo, ali…
Преузмите андроид апликацију.
