Многи људи имају устаљену рутину да перу зубе чим устану, чак и пре доручка. Ипак, све више стоматолога скреће пажњу на то да тај редослед можда не штити зубе на најбољи начин.
У ствари, прање зуба након доручка може бити знатно корисније за вашу оралну хигијену.
Права заштита почиње после доручка
Након оброка, посебно ако садржи киселе намирнице попут воћа, сока од наранџе или сирћета, зуби постају привремено осетљивији јер киселине делују на глеђ.
У том тренутку, четкица може више да оштети него да помогне. Зато се препоручује да се са прањем сачека око 30 минута након оброка.
Временом, пљувачка природно неутрализује киселине и помаже у обнављању заштитног слоја зуба.
Особе са осетљивим зубима – пажљиво са јутарњом рутином
Ако имате проблема са осетљивошћу, још је важније да не перете зубе одмах, нарочито ако после тога конзумирате топле или хладне напитке попут кафе, чаја или сока.
Прање зуба након јела може бити знатно блаже за зубе и смањити непријатне реакције на температуру.
Такође, четкање после доручка ефикасно уклања остатке хране и пића који могу допринети стварању непријатног задаха и бојењу зуба, што је посебно важно за оне који пију кафу, чај или тамне сокове.
А шта ако немате времена?
Наравно, јутра су често хаотична, па многи немају луксуз да чекају пола сата после доручка.
У том случају, доследност је кључ – редовно и темељно прање зуба два пута дневно, уз употребу пасте са флуоридом, чишћење концем и редовне контроле код зубара, остају најважнији елементи здраве оралне хигијене.
Обожавате киселу воду и стално је пијете? Остаћете без речи када сазнате шта ради вашем организму
Преузмите андроид апликацију.
