Ако се често будите усред ноћи, не можете да заспите или се ујутру пробудите исцрпљени, нисте једини – несаница погађа све већи број људи. Док лекови могу имати нежељене ефекте, а психолошка терапија често није лако доступна, нова научна анализа доноси једноставније решење: одређене врсте физичке активности могу значајно побољшати квалитет сна. Вежбањем до мирнијег … Настави са читањем Не можете да заспите? Четири моћне вежбе могу вам помоћи да коначно преспавате ноћ