Сваки човек заслужује поштовање, а када смо свесни тога и наше самопоуздање расте.
Самопоштовање, најпре према себи а онда и према другима, камен темељац је здравих односа. Нажалост, многи људи не могу да подигну лествицу самопоштовања, па се други према њима односе као према „џаку за ударање“.
Када нас не поштују, фали самопоуздање: Често је немогуће избећи фрустрацију.
Неке особе се често сусрећу са ситуацијама у којима их други не цене, не поштују и газе границе издржљивости и функционалности. Тада је тешко избећи осећај фрустрације и беспомоћности. Међутим, за овакве односе има решења. Уз промене фокуса и другачију поставку приоритета пре свега другачијег погледа на сопствено самопоуздање, повратићете контролу а други ће вас поштовати. Кључне ствари ове промене су управо јаче самопоуздање и правилна процена и постављање граница.
Како се развијају осећај о сопственој вредности и јаче самопоуздање
Људи нас најчешће не поштују јер немамо развијен осећај о сопственој вредности. Разлози за таква осећања су бројна. Поштовање према самима себи долази из нашег унутрашњег бића. Када га препознамо и освестимо, други људи ће то детектовати. Невероватно је важно да препознамо своје предности као и слабости, да их прихватимо и не будемо фрустрирани. Сваки човек заслужује поштовање, а када смо свесни тога и наше самопоуздање расте.
Један од начина за постизање јачег самопоуздања је постављање мањих циљева и њихово стрпљиво испуњавање. Када полако остварујемо зацртано, почећемо и да верујемо у своје способности (ако смо којим случајем сумњали). Значајно је и окружити се позитивним људима који нас подржавају и који нас поштују због онога што смо суштински.
Елиминација токсичних људи и односа
Неки људи немају способност ни вољу да поштују оне око себе. Модерна реч за њих је „токсични“ и заиста је тако: токсични људи пројектују и токсичне односе. Немојте се са њима конфронтирати – једноставно се одвојите од њих и немојте дозволити да вас засипају својим отровним мислима и поступцима. То је често најбољи начин се изборимо за поштовање. Немојте имати страх од прекида односа који су за лоши. Када се удаљите од таквих људи, „свануће“ вам. Зато у својој близини негујте људе који вас поштују и цене ваше квалитете.
Самопоуздање и моћ комуникације
Да би нас други поштовали, морамо што јасније да комуницирамо и да изражавамо своје ставове, осећања и очекивања. Често долази до неспоразума јер је немогуће читати нечије мисли. Директност оставља и мање простора за прелазак граница.
И начин комуникације је важан. Наша интонација, говор тела и избор речи дају печат туђем доживљају. Будите одмерени, љубазни али чврстих ставова, покажите да поштујете оно што речима „браните“. То је један од проверених рецепата за поштовање од стране других.
Могуће је да научимо да кажемо НЕ
Постављање граница је један од највећих изазова на путу са самопоштовању. Ако сте неко ко свима угађа, то ће врло вероватно одвести ситуацији да вас други користе. Могуће је научити рећи другим „Не“. То није ништа лоше ни ружно, а озбиљна је ставка у постављању личних граница. Урадите то асертивно, без агресивности. Асертивност недвосмислено показује да вам је стало и до себе и до других, без непријатељских тонова.
Да бисмо бринули о другима, прво морамо да бринемо о себи
И самопоштовање и самопоуздање настају из бриге о себи, како физичке, тако и менталне. Када се осећамо добро у свом телу и уму, лакше нам и да захтевамо и очекујемо поштовање. Хобији, здравија исхрана, довољно ефективног сна и редовна, умерена физичка активност могу да помогну у јачању осећаја сопствених вредности.
Поштовање других се не може тражити на силу, али се може остварити кроз доследност, моћ асертивне комуникације и постављање што јаснијих граница. Када волимо и ценимо себе, нећемо дозволити да нас други газе, а наш став ће послати јасну поруку другима да нас поштују.
Преузмите андроид апликацију.
