Куповина правих намирница које не коштају много је понекад тежак задатак.
Такође се чини да је понекад немогуће јести увек здраво.
Међутим, куповина и планирање исхране може бити лакше ако имате стратегију.
Стручњаци за куповину и храну, дају савете који ће вам помоћи да урадите управо то.
Према њеним речима, једна велика грешка коју њени клијенти стално понављају је спречавање да једу здраво или да одржавају здраву тежину.
Куповина без листе намирница или не придржавање те листе може лако да вас наведе да купите све што желите.
Куповина без листе значи да вероватно не планирате оброке за недељу па купујете превише.
Јасно је да то може довести до преједања.
Планирање оброка унапред и састављање листе за куповину у складу са тим могу вам у великој мери помоћи да развијете стратегију и да у продавницу дођете спремни.
Још један вредан савет би био да планирате оброке који имају исте намирнице, што ће скратити време припреме и нећете морати да размишљате о томе да ли ће се нека намирница покварити пре него што будете могли да је употребите.
Иако је одлазак у куповину без листе велика грешка, шта би требало да буде на тој листи да вам помогне да припремите оброк и понудите телу хранљиве материје и да вас засити?
Здрава храна „из шпајза“ је увек супер идеја, у вашем шпајзу треба увек да се нађу цвекла, артичоке, кисели краставци, паприке, маслине, туњевина, пасуљ и орашасти плодови.
Често превидимо ове намирнице када смо у продавници, али оне пружају много хранљивих материја и не морате да трошите сате на припрему.
Кување здравих оброка који су не само укусни већ и приступачни није немогућа мисија. Највећа грешка је одлазак у куповину без припреме, тако да је то кључ.
Преузмите андроид апликацију.
