Суочени са захтевима које модерно друштво поставља пред децу, важно је предузети мере за превенцију стреса.
Школске обавезе које деца имају и притисак како би се прилагодила околини и друштвеним стандардима могу да проузрокују стрес.
Због тога родитељи морају да науче децу да се понашају асертивно у таквим ситуацијама. То је један од најважнијих задатака који родитељи имају пред собом. Ако приметите изненадне промене расположења или понашања, вашем детету ће можда требати посебна пажња.
Раздражљивост и тескоба могу да укажу на стрес
Ово стање се може манифестовати и губитком сна, недостатком апетита и мотивације. Ако приметите неке од ових знакова, као средство превенције требало би да спроведете следеће стратегије.
Успорите и смањите притисак у свакодневној рутини
Деца која су увек у журби никад немају времена за мир. Пре него што их ујутру одведете у школу, дајте им времена да се мирно припреме.
Започињање дана викањем, приговарањем и претњама није пут до опуштеног дана. Уверите се да је све спремно за следећи дан претходне вечери, то ће помоћи да јутра прођу много мирније.
Водите дијалог са својом децом кад год имате прилику
Важно је да знате да ли постоји нешто у животима ваше деце што их оптерећује. Питајте их да ли им иде све добро у школи и друштву.
Наравно, не можете да решите сваки проблем који ваша деца имају и то не би ни требало да покушавате. Али можете да им будете водиља и да им помогнете да реагују на одговарајући начин.
Ограничите њихово учествовање у ваннаставним активностима
Међу родитељима је све већа тенденција да пријављују своју децу на разне уметничке и спортске активности. Иако је неговање интереса и талената важно, такође је битно да им дате времена да једноставно буду деца – слободна и неоптерећена.
Будите узор асертивног понашања
Најбољи начин за одгајање деце је коришћење сопственог примера. Ако желите да ваша деца науче да реагују на здрав начин у ситуацијама које их стављају у искушење, најбоље је да се тако и сами понашате.
Усадите им здраву рутину спавања
Деца која довољно спавају и добро се одмарају мање су склона стресу и боље су припремљена за обраду информација на које наиђу у школи.
Ограничите деци употребу технологија
Деца која проводе сате пред екраном имају веће шансе да пате од стреса. Нека се играју на отвореном и проведе неко време далеко од ТВ-а, таблета и мобилног телефона. Малишане ништа боље неће опустити од провођења квалитетног времена са својом породицом
Преузмите андроид апликацију.
