Стање када осећамо непријатне физичке и менталне симптоме након превише попијеног алкохола претходне ноћи зове се мамурлук.
Мамурлук нас мучи кад превише попијемо претходне ноћи, што се најчешће дешава током празничних дана или других славља. А кад нас обузме, последице осећамо по целом телу. Иако има много народних лекова за мамурлук, лекари кажу да је најбољи лек за мамурлук да човек сачека да прође и уз то пије много воде, а симптоми ће бити све блажи већ после једног дана.
Шта је мамурлук?
Мамурлук је стање када осећамо непријатне физичке и менталне симптоме након превише алкохола попијеног претходне ноћи и веома је чест код људи који конзумирају превише алкохола. У једној студији, истраживачи су открили да је око 75 одсто људи који су претерано пили ноћ пре пријавило симптоме мамурлука. Истраживачи су закључили да 25 до 30 процената људи који пију може да буде отпорно на мамурлук.
Који су симптоми мамурлука?
Симптоми мамурлука могу да буду:
Депресија, анксиозност или раздражљивост
Поремећен сан
Вртоглавица (осећај кретања док стојите у месту)
Умор и слабост
Главобоља, црвене очи и осетљивост на светлост и звук
Повећан крвни притисак
Убрзани рад срца
Болови и слабост мишића
Мучнина, повраћање и бол у стомаку
Прекомерно знојење (дијафореза)
Екстремна жеђ (полидипсија)
Есенцијални тремор (дрхтање).
Који је најбољи лек за мамурлук?
Многи је наводних лекова против мамурлука који тврде да лече ово стање, али наука нема доказе за те тврдње. Неки такви „лекови“ могу да буду и веома опасни, као на пример „псеће длаке“ – термин који се односи на праксу пијења више алкохола како би се излечио мамурлук. Међутим, то не може да помогне јер више алкохола само повећава токсичност алкохола који се већ налази у телу.
У народу се за лечење мамурлука углавном примењују следећи савети:
1. Једите благу храну са сложеним угљеним хидратима као што су тост или крекери. На тај начин се подиже ниво шећера у крви и смањује мучнина.
2. Пијте пуно течности, укључујући воду, чајеве, напитке са електролитом и друга безалкохолна пића, једите супе и чорбе… како бисте смањили дехидрацију. Како бисте били сигурни да уносите довољно водо и да је организован довољно хидриран, пијте течност све док вам урин не постане бистар.
3. Спавајте да бисте спречили умор.
4. Узмите антациде да бисте смирили стомак.
5. Пробајте аспирин или друге нестероидне антиинфламаторне лекове (NSAIL ) као што су ибупрофен или напроxен. NSAIL су најбољи лек за мамурлук за ублажавање болова. Али, минимално их користите јер могу да поремете пробавни систем. Не узимајте ацетаминофен јер може да буде токсичан за јетру када се комбинује са алкохолом.
6. Будите стрпљиви. Симптоми мамурлука обично нестају током 8 до 24 сата. Наше тело мора да очисти токсичне нуспроизводе алкохола, рехидрира, излечи ткиво и врати функције и активност у нормалу.
Народни лекови за мамурлук
Неки народни, природни лекови могу да помогну и ублаже симптоме мамурлука. На пример:
Расол – Бистра течност из каце киселог купуса, у народу познатија као расо/расол одличан је начин да рехидрирамо свој организам. Богат је електролитима, а и природним пробиотицима и бактеријама које живе у нашим цревима и које помажу да наши органи за варење, као и имуни систем, функционишу беспрекорно. Кисели купус је веома богат витамином Ц и права је зимска „суперхрана“ а и одличан лек у борби против мамурлука.
Ђумбир и чај од ђумбира – Ђумбир помаже у смањењу мучнине, а може да се конзумира као чај или као додатак соку. Богат је антиоксидансима и делотворан у борби против мучнине захваљујући свом активном састојку гингеролу. Исецкајте мало сировог ђумбира и додајте комадиће у врућу воду. Добићете природно средство за мамурлук и користан напитак за цео организам.
Мед – С обзиром на то да је током мамурлука ниво шећера смањен, добро ће доћи да се организам избалансира медом који може да се унесе директно, дода у чај или намаже на тост. Калијум и влакна богата антиоксидансима могу да буду добра помоћ против мамурлука.
Чај од камилице – Камилица помаже у смиривању желуца, а поред тога има антиинфламаторна својства која могу да помогну у опуштању тела. Вековима се традиционално користи за смирење нерава, а активни састојак камилице је апигенин, који је проучаван због својстава за ублажавање стреса.
Neočekivani krivac za besane noći: Jedan slatkiš je odgovoran za to što ne možete da zaspite
Преузмите андроид апликацију.
