Кад заболи глава, већина посеже за таблетама, али можда следећи пут можете да покушате с неком од намирница које захваљујући свом саставу могу на природан начин смањити бол или спречити нападе мигрене.
Ако желите да смањите унос аналгетика, пробајте уз помоћ хране да ублажите бол. Већина минерала, витамина се заправо налази у намирницама, а ове “лекове” не морате тражити у апотеци већ у локалном маркету. Не би било лоше да им дате шансу пре него што се навикнете на таблете.
1. Кромпир
Храна богата калијумом доказано помаже при ублажавању главобоље, а печени кромпир са љуском има чак 600 милиграма калијума.
2. Банане
Овај динамични дуо калијума и магнезиијума налази се у овој укусној воћки, коју већина воли да једе. Уколико вам пулсира глава, магнезијум има умирујући ефекат који вам може помоћи.
3. Лубеница
У много ситуација кад осећате главобољу, ви сте заправо дехидрирали. У овом случају, од помоћи може да буде водом богата лубеница. Уз то што ће вас хидрирати, лубеница је богата магнезијумом и калијумом.
4. Ананас
И ананас може да ублажи главобољу. Свеж ананас садржи ензим бромелаин, који је нека врста природног аналгетика. Он такође има антиупална својства, што такође доприноси смањењу главобоље.
5. Краставац
Као и лубеница, и краставац може помоћи у случају слабе хидрираности. Будући да се састоји од 95% воде краставац је савршена опција за свежи међуоброк.
Преузмите андроид апликацију.
