Велики број људи у свету је зависник од никотина. Дејство никотина у мозгу може да утиче на краткорочне функције мозга, али и да сузи крвне судове, повећа крвни притисак и рад срца.
Иако постоји много медицинских препарата као што су фластери и жваке који вам помажу да се ослободите никотина, постоје и неке свакодневне намирнице које вам могу помоћи у борби против ове зависности.
То је зато што у неком воћу и поврћу постоје мале дозе никотина. Али они не могу помоћи код тренутне жудње коју осећате када покушавате да престанете да пушите.
Једна студија открила је међу 1.000 пушача да су они који су јели највише воћа и поврћа имали три пута већу вјероватноћу да ће престати пушити најмање 30 дана од оних који су јели најмање.
Плави патлиџан
Једна од свакодневних намирница која садржи никотин, а често се налази у вегетаријанским јелима, је патлиџан. Ово поврће је заправо велика биљка и има изненађујућих 100 микрограма никотина за сваки грам.
Кромпир
Кромпир може да садржи око 15 микрограма никотина. Зелени кромпир садржи већу концентрацију никотина, али пошто није зрео није најбољи за конзумацију.
Kарфиол
Карфиол није често на листи омиљених врста поврћа, а заправо садржи и мање количине никотина. Садрже око 16,8 микрограма никотина.
Зелена паприка
Зелена паприка је често саставни део разних јела, а одлично иде уз тестенине, зачињену храну и салате. Иако је то само мала количина, дневна зелена паприка може да садржи између 7,7 и 9,2 микрограма никотина.
Парадајз
Незрели парадајз обично садржи већу концентрацију никотина, али како сазре, концентрација има тенденцију да се смањује. Парадајз просечне величине садржи приближно 7,1 микрограма никотина.
Чај
Чај је једно од најпопуларнијих топлих напитака на свету и може вам помоћи да обуздате жељу за никотином. Међутим, само неки кувани и инстант чајеви и црни и зелени чајеви могу да садрже никотин. Обично се концентрација никотина у чајевима креће од 100 до 285 микрограма.
Преузмите андроид апликацију.
