Многи сматрају да је главни кривац за оштећење јетре алкохол, али постоје намирнице које многи људи често конзумирају, а које још више оштећују јетру.
Алкохол је само један од узрока оштећења јетре.
Велики фактор ризика за овај веома важан орган у нашем телу су бројне лоше навике, од гојазности и прекомерног уноса шећера, до проблема изазваних превеликом количином витамина А.
Јетра је витални орган који обавља више од 500 телесних функција, укључујући филтрирање крви и детоксикацију тела.
Стручњаци издвајају пет лоших навика које уништавају јетру:
Прекомерна потрошња шећера
Превише шећера може изазвати накупљање масти у јетри, што може изазвати обољење јетре. Истраживања показују да шећер може бити штетан за јетру чак и ако немате вишак килограма.
Прекомерна тежина и масна јетра
Гојазност, посебно код људи средњих година или особа са дијабетесом, може довести до нагомилавања вишка масноће у јетри, што може довести до цирозе јетре, пише Стори.хр.
Проблеми са витамином А
Иако је витамин А неопходан за тело, узимање превеликих доза кроз суплементе може изазвати проблеме са јетром. Стручњаци препоручују унос витамина А кроз свеже воће и поврће.
Штета од парацетамола
Прекомерна употреба парацетамола може негативно утицати на јетру. Важно је пажљиво пратити упутства за дозирање како бисте избегли могуће нежељене ефекте.
Опасне транс масти
Унос транс масти треба свести на минимум јер повећавају ниво лошег холестерола и стварају ризик од коронарне болести срца. Исхрана богата транс мастима може бити штетна за здравље јетре.
Simptomi koji ukazuju da je jetra oštećena prekomernim unosom alkohola
Преузмите андроид апликацију.
