Мирис диње нас одмах преноси у лето, а то је и једна од најбољих воћки за ово годишње доба.
Диња је летња намирница која нам пружа све потребне предности током топлијих месеци, пише Metropolitan.si и даје три разлога зашто је диња савршена за лето.
Диња помаже кожи
Диња садржи 90% воде, па је одличан савезник за одржавање добре хидратације.
– Наша кожа је обично сувља лети због морске воде, хлорисане воде у базену или дужег излагања сунцу – објашњавају стручњаци.
Они додају да је поред тога, диња богата антиоксидансимаи бета-каротеном.
– То је чини идеалном за припрему коже за сунце, а одлична је и у борби против слободних радикала (који убрзавају старење коже) – наводе они.
Обећава боље варење и раван стомак
Диња је богата влакнима, тако да ће помоћи бољем излучивању и равном стомаку. Поред тога, веома је нискокалорична, са само 142 kЈ (34 kcal) у 100 грама диње.
Ублажава проблем “тешких ногу”
Лето некима доноси проблем тешких ногу, а диња је једно од диуретичких воћа које уклања вишак воде, што је идеално током овог врућег периода.
Због високог садржаја калијума и калцијума, смањује оток у доњим екстремитетима.
Како је најбоље јести дињу?
Сезона диње траје од јула и септембра, и имате добре разлоге да је укључите у исхрану током целог лета. Међутим, дињу треба јести самостално, а не са другим воћем, упозоравају стручњаци.
Стога, избегавајте воћне салате које садрже дињу, јер комбинација са другим воћем може повећати ризик од надимања или проблема са варењем.
На пример, може се јести као ужина, а пошто је за добро варење требало би је избегавати након оброка.
Преузмите андроид апликацију.
