Здрава исхрана није само пролазни тренд већ кључ за дуг и квалитетан живот.
Стручњаци широм света непрестано саветују шта би требало јести и пити, а међу њиховим препорукама често се налази и листа најнездравијих намирница. Портал EatThis објавио је листу 100 најнездравијих производа, а на самом врху налази се – чипс.
Чипс је, како се показало, један од најгорих избора за исхрану. Садржи велике количине соли, вештачких боја и адитива, док готово да нема влакана ни хранљивих састојака. Укратко, у чипсу нема ничег корисног за организам, а штетних супстанци има напретек.
Ова ултрапрерађена грицкалица може озбиљно да угрози здравље, посебно кардиоваскуларни систем. Његова конзумација повећава ниво холестерола, не пружа осећај ситости и може да садржи адитиве које стручњаци повезују с повећаним ризиком од карцинома. Код нас је чипс изузетно популаран, нарочито међу младима, што додатно забрињава.
Штетни ефекти нездраве хране не појављују се тек након дугог временског периода. Истраживања показују да већ неколико сати након конзумације, крвни судови могу претрпети негативне последице.
Ако често конзумирате чипс или сличне грицкалице, размислите о здравијим алтернативама. Уместо тога, посегните за орасима, бадемима, лешницима, семенкама бундеве или свежим воћем попут банана и поморанџи. Мале промене у исхрани могу значајно унапредити ваше здравље.
Преузмите андроид апликацију.
